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リンパマッサージは、リンパの流れにそって行いますが、体中に張り巡らされているリンパを全て覚えるなんてことはなかなか難しいことです。大事なのは、リンパの流れがどこに向かっているかということです。


その目印になるのがリンパ節です。リンパ節は、全身に約800個のリンパ節があると言われていますが、そのうち特に重要なリンパ節だけを覚えておくだけで、簡単にリンパマッサージができます。


主なリンパ節

◇鎖骨(鎖骨リンパ節)
◇わきの下(腋窩リンパ節)
◇首の付け根(頚部リンパ節)
◇腹部(腹部リンパ節)
◇脚の付け根(鼠径リンパ節)
◇ひざ裏(膝窩リンパ節)
◇耳の前(耳下線リンパ節)
◇肘(肘リンパ節)


リンパマッサージをするときには、これらのリンパ節の位置を常に意識しながら、リンパ節に向かってリンパを流し込むようにマッサージします。




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